高脂血症予防と食事療法


高脂血症の原因

高脂血症の主な要因は暴飲暴食などの生活習慣

食生活の乱れで悪循環に

高脂血症の主な原因は、食べ過ぎや不摂生、運動不足などの生活習慣にあります。食べ過ぎの食生活が続くと、コレステロール合成が促進され、中性脂肪も増加し、その一方で、善玉コレステロール(HDLコレステロール)が減ってしまいます。つまり総コレステロール値や中性脂肪値の上昇、善玉コレステロール値の減少という悪循環に陥ります。甘いものの食べすぎやお酒の飲みすぎも中性脂肪の合成を促す原因となります。

女性ホルモンが減少する更年期は要注意

高脂血症で以外に見落としがちなのが、更年期の高脂血症です。女性は更年期になると、エストロゲンという女性ホルモンが減少することによってコレステロール値が高くなりがちです。